Expertis

Sömn och välmående: Så hjälper du ditt barn till bättre nätter

Hjälp ditt barn att sova bättre med enkla rutiner och tryggare kvällar

Sömn påverkar barns hälsa, humör och utveckling – men många familjer kämpar med oroliga nätter. Lär dig hur du med små förändringar i rutiner, miljö och bemötande kan skapa lugnare kvällar och bättre sömn för hela familjen.

Från stöd till självständighet – ungas väg mot ansvar för sitt eget lärande

Hur vuxna kan stötta unga på vägen mot eget ansvar och inre motivation

Självständighet

Att bli självständig i sitt lärande är en resa som kräver både stöd och tillit. Artikeln utforskar hur föräldrar, lärare och andra vuxna kan hjälpa unga att utveckla ansvar, motivation och självförtroende – utan att ta över processen.

När sjukdom drabbar familjen: Sammanhållning, stöd och tålamod

När livet ställs på sin spets prövas familjens styrka, kärlek och tålamod.

När sjukdom drabbar en familjemedlem förändras allt – rutiner, roller och känslor. I den här artikeln får du insikt i hur familjen kan hålla ihop, stötta varandra och hitta balans mitt i en utmanande tid.

Filippa Backman

Lyssna med hjärtat – så visar du förståelse i familjen, även när ni inte är överens

Lär dig lyssna med empati och skapa närhet även när åsikterna går isär

Konflikthantering

Oenigheter behöver inte leda till avstånd. Genom att lyssna med hjärtat, visa respekt och försöka förstå varandras känslor kan familjeband stärkas även i svåra samtal. Upptäck hur små förändringar i sättet ni kommunicerar kan göra stor skillnad.

Stärk familjens motståndskraft genom gemensamma upplevelser och positiva rutiner

Bygg en starkare familj genom gemenskap, trygghet och meningsfulla vanor

Upptäck hur gemensamma upplevelser och positiva rutiner kan stärka familjens motståndskraft i en hektisk vardag. Med små förändringar i vardagen kan ni skapa mer samhörighet, glädje och balans – även när livet utmanar.

Sätt gränser med respekt: Så säger du tydligt och vänligt ifrån till ditt ex

Lär dig sätta tydliga gränser utan att skapa onödiga konflikter – och hitta ett lugnare samspel med ditt ex.

Personlig utveckling

Att säga ifrån till sitt ex kan kännas svårt, särskilt när ni fortfarande har kontakt. Med rätt verktyg kan du kommunicera respektfullt, skydda ditt välmående och skapa en sundare relation efter separationen.

Vi samlar in cookies för att ge dig en bättre användarupplevelse. Läs mer här.

Cookies och liknande tekniker gör det möjligt för oss och våra partners att komma ihåg dina preferenser, analysera trafik och anpassa innehållet till dig. Genom att fortsätta använda sidan accepterar du detta, men du kan när som helst ändra dina val

Teknologier används för att lagra information och leverera personlig reklam och innehåll. Vi skapar och använder profiler, mäter resultat och analyserar användarbeteende för vidareutveckling av funktioner

Personliga val

Avmarkera alla

Acceptera